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おはようございます✨
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もうすぐ6時
朝陽が昇ってくる時間です
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私は、ヨガを始めた頃は
朝の時間が神聖な時間だと知りつつも
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眠たい
めんどくさい
早すぎない？などの理由で
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子供を起こす時間に合わせて
6時～6時半に起きてました
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でも、今は
この時間は本当に自分にとって大切な時間で
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とてもありがたい時間であることを知ってからは
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この時間に起きて
窓を開け
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澄んだ空気を思いっきり吸いながら
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ヨガをしたり
瞑想をしたり
日記を書いたり
白湯を飲んだり
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のんびりとした時間を過ごしてます
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太陽が昇る前の
4時から6時
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この時間の空気
(プラーナ、生命エネルギー)は
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アーユルヴェーダやヨガで得られる
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オージャス(幸福感)と同じで
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とても私たちを幸せにしてくれるエネルギーを持っています
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朝にヨガや瞑想をすること
早起きをすること
セロトニン幸せホルモンなど
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ヨガとアーユルヴェーダを学ぶことにより
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そう言われてることは
真実なんだと納得することで
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やっと始めれるようになりました☺️
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オージャス(幸福感)は
溜めることができるそうで
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誰に頼ることなく
自分を満たし
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満たされることにより
相手を助け、与えることができる人になると言われています
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人は欠乏、不足してる間は
自分のことで精一杯で
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どうしても、与えるどころか
頼ってしまう、求めてしまうことが多くあります
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でも、ヨガとアーユルヴェーダは
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私たちには既に
与え合う力が備わっていると教えてくれています
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それに気づき
目覚めさせることにより
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本来の生き方
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求め合うではなく
与え合う生き方ができるんだなと思い
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毎日オージャスを溜めています☺️🎵
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是非、皆さんも
朝の時間を大切に過ごしてみてください
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少しずつオージャスが増え
見え方や
直感力
インスピレーション
気づきが変わってくることを感じると思います✨
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できることから少しずつ始めてみてくださいね☺️
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おうちヨガlokahiでも
オンラインレッスンにて
10/11(日)、10/25(日)
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一人では何をしたらいいのかわからないという方は
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まずは30分のレッスンから始めてみてください☺️
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ご参加お待ちしております
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愛媛県新居浜市にある小さなヨガ教室 ヨガのある暮らしをのんびりとお届けできたらと思います お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
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