今日は素敵な素敵な
幸せのオイルghee(ギー)のお話です✨
ギーというのは
食用ではなく、家族のように大切に育てられた、牛のミルクから作ったバターを火にかけ、不純物を取り除いたものを言います。
アーユルヴェーダを学んでいくなかで
ギーのことを知り
早速、購入✨
ホットバナナにチャレンジしたところ
１日に一回は必ずスイーツを食べたい衝動を我慢していた私に
とても身体によく
そして、簡単で美味しいスイーツと出会わせてくれたことに感謝しました☺️
アーユルヴェーダのレシピで
自分の体調にあった暮らし方、食事を行うと
本当にコンビニスイーツや
止められなかったジャンクな食べ物を
食べたいと感じることが減ってきます。
私たちが、身体によくないと頭ではわかっていても、食べてしまうのには原因があるとアーユルヴェーダは言います
それは、身体のバランスをとるために
身体が求めているだけ
アーユルヴェーダは
私たちには性質があり
その性質のバランスが崩れると
心も体も暮らしも人生をも
バランスが崩れ
苦しみを感じるようになってしまうと
教えてくれています。
ヨガを学んでいて
心をコントロールできるようになっても
最後は食事への欲をコントロールしなくてはならないことに辿り着きます。
自己流ではなかなか上手くいかなかったところ
アーユルヴェーダと出会い
納得して、行うことができ
今、楽しんで実践しています。
食べたいという気持ちになるときは
正直まだたまにあります。
でも、そんなときは皆で美味しく食べて
次の日からバランスを整えるヨガと食事を実践します。
その実践を繰り返すことで
少しずつ手放すことができ
いつか、無意識にできる日がくるんだと信じています☺️✨
信じるものは救われるといいますが
本当だなと思うのは
信じているときは
とても心が穏やかでhappyだからです✨
是非、善いことをし
善いことに身をおき
心とカラダが喜ぶ方へと
自分を向かわせてみてください☺️
小さなことからでもかまいません
私はただ早起きをする
起きてとりあえずぼーっとするから始めました☺️
でも、その小さな一歩が
今では大きなアーユルヴェーダという教えに出会い
新しい毎日へと向かわせてくれています✨
6月のママのためのヨガ哲学では
アーユルヴェーダの教えも少し伝えています☺️
ヨガとアーユルヴェーダには深い繋がりがあること
それを知ることにより
ヨガがもっと深まることと思います。
是非、体験してみてください☺️
新居浜おうちヨガlokahi
愛媛県新居浜市にある小さなヨガ教室 ヨガのある暮らしをのんびりとお届けできたらと思います お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
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