育児の悩みをどうにかしたくて
ヨガを学び
心が扱えるようになったと思ったら
何かあると振り出しに戻る毎日
なかなか上手くいかない
でも、みんな同じ
諦めずに頑張るぞ！なんてポジティブなふりして頑張るところもあったり
ヨガを理解しても
練習しても
人間なんだから
いろんなことに反応して
悩むこともある
そう思うことも
執着を手放し
正しい道なんだと思おうとしてたとき
コロナで自粛生活がスタート
家族と家にいることが多くなり
少し生活のリズムが変わり
食事のリズム、バランスも変わり
そして、また自粛解除
学校が始まり
また、自分の時間が始まったとき
バランスを整えようと
出会ったのが
アーユルヴェーダのディナチャリア
ディナチャリアとは
「理想の１日の過ごし方」習慣のこと
健康な人の健康を守り
病人の病気を鎮静することを目的としてる
早速、そのライフスタイルの中から
できそうなことから始めてみました
6時前に起きる
舌磨き
白湯を飲む
ヨガ、呼吸法、瞑想
オイルプリング
お風呂又はシャワー
を実践
すると、朝がとっても気持ちよく
余裕をもって過ごせることを実感し
更に食事にもチャレンジ
ギー(オイル)を使った料理
スパイスを使った料理
スパイスを使ったティーとラッシー(ヨーグルトドリンク)
簡単なものから始めてみました
すると、食欲が落ち着き
安定してくる
アーユルヴェーダをもっと深く知りたいと思い
毎週1回ある「サットサン」真実を探究する仲間の会に参加
この会もコロナで自粛生活になったことで
オンラインでの活動が広まり
始まったこと
同じ志をもつ人たちと
毎週語り合うというルーティーンも
また、私の生活や心のリズムを整えてくれました
アーユルヴェーダは前から興味があったけど
難しそう
そう思い込んでいました
でも、こうやって
本当に必要なときに
実践して体感することにより
アーユルヴェーダを信じ
興味が湧いてくるんじゃないかと思います
オンラインのおかげで
尊敬してた先生(写真マイラーリューイン)のレッスンも受けれることになり
今、アーユルヴェーダを学ぶことに
ワクワクしています
最終的には
カウンセリングができるところまでいきたいなとも思うように
まだまだ、未熟者ですが
ヨガとアーユルヴェーダを学び
その人に合ったヨガ、その人に合った食事やライフスタイルを提案できるように
学びを深めていきたいと思います☺️
お楽しみに🌈
新居浜おうちヨガlokahi
愛媛県新居浜市にある小さなヨガ教室 ヨガのある暮らしをのんびりとお届けできたらと思います お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
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