明けましておめでとうございます🎍
今年もよろしくお願いします♡
2023年
第一弾のプログラムは
【デトックスプログラム】
を予定しております。
去年からスタートした
生活習慣改善プログラムの
ダイエットの部分を
学べるプログラム
今回は対面、オンライン
どちらでも参加できます♡
こちらのプログラムは
□運動不足解消
□デトックスとキープ食について
□40代の太るメカニズム
□自分に合ったダイエット法
運動と食事のみのプログラムになってます
現在、悩みやストレスを抱えていたり
ダイエットにチャレンジする時間や
やる気が出ない
そんな方は生活習慣改善プログラムの方を
おすすめします♡
このプログラムは
年末年始で太ってしまった体や
40代からなかなか痩せない体重をどうにかしたい
そんな方のためにつくりました♡
40代から痩せない
この現象ってなぜ起きていると思いますか？
原因は
①食べ過ぎor食べなさすぎ
②基礎代謝の低下
③筋肉量低下によるホルモン分泌の低下
④睡眠不足
⑤食生活の乱れ
この5つの原因により
老化が促進され
巡りが悪くなり
滞っている状態が
40代の太る原因なんです
そのためには
40代のダイエット
40代からの毎日のセルフケア
習慣づくりが大切になってきます
やる気に任せた
イベントのようなダイエットは
やる気がなくなったら
リバウンドするパターンが多く
その度にお金を払って
ジムに行ったり
講座を受けたりしてる人も
多いんじゃないでしょうか
おうちヨガlokahiの
デトックスプログラムは
どうして太るのか
どうして体重が減るのかを学び
自分で理解した上で行うことで
ダイエットではなく
40代のセルフケアとして
生活に取り入れ
一生、太らない、疲れにくい
若々しい体を保つメソッドを
ご紹介しています
今年こそ痩せたい！
年末年始に太ったからだを
もとに戻したいなど
【痩せる】にご興味のある方は
まずは、オンラインor対面の
体験レッスンからお申し込みください
1月は体験無料
お申し込み頂いた方には
その日からできる
痩せる
疲れがとれると人気の
背中のほぐし動画と
下半身が痩せる
下半身ほぐしの動画を
プレゼント🎁
体験は先着4名様とさせていただきます♡
是非、ご参加お待ちしております
お申し込み、お問い合わせは
LINE公式
ID@jxr7347j
またはInstagram
naoko_yoga_lokahi
よりメッセージをお願いします♡
新居浜おうちヨガlokahi
愛媛県新居浜市にある小さなヨガ教室 ヨガのある暮らしをのんびりとお届けできたらと思います お問い合わせはLINE@ID:@jxr7347j
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