こんにちは😊

皆さんいかがお過ごしでしょうか

私も子育てをして１２年

ヨガを始めた頃は

よく子供を怒ってたし

子供がやるべきことも

してしまう

どちらかというと

過干渉な親だったような気がします

でも、今は、見守ることができ

そんな子育てのほうが

とても楽で

安心なことに気づきます

子育ての悩みはいろいろで

体力の問題だったり

心の問題だったり

人間関係だったりと

影響することは人それぞれ

でも、全ては、外からの影響の受け取り方を

柔軟にすることにより

解決することができます

受け取り方が

とても固く、変化できない

こだわりが強く、信念を持っている

こうしなきゃ！と思って頑張ってしまう

私もこだわってたな〜

固かったな〜と思います😊

ヨガの練習は

そんな固まった考え方を

自然と柔らかくしてくれるツールなんですよ✨

ヨガの練習は

生き方の練習でもあります

与えられたポーズを

どの視点で捉えるかで心地よさは変わってきます

ポーズにこだわっている人は

できないと嫌いなポーズも出てきて

練習するのが嫌になってくる人もいるかもしれません

痩せたいと思ってしている人も

なかなか痩せなかったら

やる気がなくなって続かないかもしれません

もっと激しいヨガをしたいと思う人は

レッスン内容に不満を感じる日もあるかもしれません

ヨガを長く続けるポイントは

視点を変えること

心が穏やかで、静かであることを観察してみてください

ヨガの一番の効果は

心を静かにしてくれることです

きっと、視点を変えると

行ったその日のレッスンから

最後のシャバーサナで心が静かになって

ヨガがちゃんとできてる自分に出会えます😊

皆、100点満点です✨

ヨガは、競うものでも、外見を綺麗にしてくれるツールでもありません

子育ても同じ

競うものでも、自分を評価するものでもありません

神様から授かったお子さんが

いつも笑顔でいれてることを見守ってあげてください

それで100点なんです

お子さんが小さいうちは

家事やお子さんのお世話が上手く行かない日もあります

硬い体をいきなり柔らかくしようと思っても

すぐにはできないように

子育てだって、いきなり上手くできる人なんていません

手助けのない方なら尚更です

でも、進んでいかなければならない

やらなければならないとき

視点を変えて

自分ができていると気づいてあげること

その時、家族の心が穏やかであるか

ほっと一息つけれる居場所にできてるか

そう視点を変えることにより

できてないことがあって

家族にこれできてないじゃないの！と言うことや

逆に自分ができてないことを責め悲しくなることは

ヨガ的考えでは

必要のないことだと気づきます

心が穏やかであること

そうすることで

人に影響を与えることがなくなります

人間が乱れる原因は外からの影響です

自分が影響を与える人ではないこと

家族が影響を与える人でないこと

それは、とても平和なこと

長く人生を続けるポイントは　

争いを避けることとも言われています

是非、上手く行かなくなったときは

少し、視点を変えて

進んでみてください

深くこだわるのは

もう少し子育ての影響が少なくなってからでも

遅くはないと思います

ヨガ的子育て

是非、試してみてくださいね😊

2021.01